يمكن جربت دايت 10 مرات…

وكل مرة تبدي بحماس
وبعد فترة قصيرة:

يرجع التوتر

ترجع الرغبة القوية بالأكل

يرجع الوزن

ويرجع الإحساس بالذنب

خليني أكون واضح وياك:

المشكلة مو بإرادتك.
المشكلة إن الأكل صار وسيلة للتعامل ويا الضغط.

❌ حرمان

❌ عد سعرات بشكل مرهق

❌ نظام قاسي تمشي عليه أسبوعين وتتركه

هذا البرنامج يشتغل على:

✔ فهم سبب الأكل العاطفي

✔ تعديل طريقة التفكير

✔ بناء سلوك غذائي تقدر تستمر عليه

✔ تهدئة العلاقة ويا نفسك قبل الميزان

هذا البرنامج ما يعتمد على:

المن هذا البرنامج؟

✔ عمرك بين 16 – 30 سنة
✔ جربت دايتات كثيرة وما استمريت
✔ تحس تفقد السيطرة وقت التوتر
✔ تريد حل طويل الأمد مو نزول وزن سريع

مناسب الك اذا :-

✖ تبحث عن نزول وزن سريع خلال أسبوعين
✖ ما تحب تشتغل على الجانب النفسي
✖ تريد وصفة جاهزة بدون متابعة

غير مناسب الك اذا :-

حتى نحدد اذا كان مناسب الك او لا

✔ برنامج علاجي سلوكي 8 أسابيع
✔ دليل PDF وتمارين فكرية وعملية أسبوعية
✔ متابعة واتساب فردية (3 مرات أسبوعيًا)
✔ جلسات دعم نصف شهرية (حضوري أو أونلاين)
✔ دليل الطوارئ لنوبة الأكل العاطفي
✔ خطة ما بعد البرنامج للاستمرار

عند انضمامك راح تحصل على:-

قبل البرنامج

أكل بسبب توتر
• شعور بالذنب
• دايت -----> فشل ------> إحباط

بعد 8 أسابيع:

• تفهم جسمك
• تاكل بهدوء
• ما تخاف من الأكل
• عندك نظام مستقر تقدر تستمر عليه

شنو اللي راح يتغير ؟

لأن تعديل السلوك يحتاج وقت كافي حتى:

• نكسر النمط القديم
• نبني عادة جديدة
• نثبت السلوك
• ونمنع الرجوع لنفس الدائرة

أقل من هيچ؟ يكون مؤقت.
أكثر من هيچ؟ يصير مرهق.

هنا تبدأ تشعر بالفرق الحقيقي.

ليش 8 أسابيع تحديدا؟

أني مريت بتجربة وزن شخصية
وفهمت إن المشكلة مو بالطعام…
لكن بطريقة التعامل وياه.

وصارلي اكثر من 14 سنة محافظ على وزن ممتاز يدون حرمان

ومن هنا بنيت هذا البرنامج بأسلوب علمي وإنساني.

ليش انا واثق من نجاح البرنامج ؟

التزامنا وياك

إذا التزمت بالخطة خلال 8 أسابيع
ونفذت التمارين المطلوبة بصدق…

وما حسّيت بتحسن واضح بطريقة تعاملك ويا الأكل
أو بعدك تعاني من نفس نوبات الأكل العاطفي…

نكمّل المتابعة أسبوعين إضافيين مجانا
لحد ما نشوف فرق حقيقي.

هدفنا إن تتغيّر فعلاً،
مو بس تخلص مدة البرنامج.

عدد المقاعد محدود

لأن المتابعة فردية ومكثفة،
يتم قبول عدد محدود فقط في كل دفعة.

حاليًا:
تبقى 10 مقاعد فقط في عرض الإطلاق.

إذا تعبت من البداية من جديد كل مرة
وإذا أردت حلًا يحترمك نفسيًا

وابدأ أول خطوة اليوم

نحو علاقة صحية ويا الطعام.

القيمة الحقيقية للبرنامج

جلسات دعم عبر واتس اب ((24 جلسة)) : 240 ألف

متابعة نصف شهرية ((8 جلسات)): 150 ألف

دليل PDF عملي: 50 ألف

جلسات انبودي لتقييم التغيير ((حضورية)) 2 : 50 ألف

نظام غذائي مخصص ومرن : 100 ألف

القيمة الإجمالية: 600 ألف+

لكن عرض الإطلاق

150 الف فقط لأول 10 مشتركين فقط

(القبول محدود حفاظاً على جودة المتابعة الفردية)

ينتهي عرض الاطلاق 150 ألف يوم الجمعة الساعة 11:59 مساءً
أو عند اكتمال 10 مشتركين — أيهما أقرب.

وبعدها يرجع السعر الاصلي !!

💬 قبل لا تقرر… يمكن هذا يدور ببالك:

💭 “يمكن المشكلة فعلاً بيّ… يمكن أنا ضعيف.”

لا. لو كانت المشكلة ضعف، جان كل الناس تغيرت بسهولة. المشكلة نمط سلوكي يتكرر تحت الضغط — وهذا يمكن تعديله.

💭 “أنا تعبت من البداية من جديد كل مرة.”

التعب مو لأنك ما تريد تتغير… التعب لأنك كل مرة تحاول بنفس الطريقة.

هالمرة نغيّر الطريقة، مو إرادتك.

💭 “أخاف أفرح بالبداية وبعدين أرجع.”

لهذا البرنامج مدته 8 أسابيع، حتى نبني استقرار مو حماس مؤقت.

💭 “إذا ضعفت قدام الأكل… راح أفشل؟”

الضعف مو فشل. الفشل الحقيقي إنك تبقى وحدك بدون خطة تتعامل وياه.

💭 “السعر مخوفني شوية.”

القرار مو تدفع فلوس. القرار إنك توقف تكرر نفس الدائرة سنة بعد سنة.

💭 “يمكن أأجل… وأفكر بعدين.”

أغلب الناس يأجلون. وبعد شهر يرجعون لنفس النقطة.
التغيير يحتاج لحظة شجاعة، مو وقت مثالي.

💭 “شنو لو ما قدرت ألتزم؟”

لهذا المتابعة فردية. حتى إذا تعثرت، ما تمشي وحدك.

💭 “هل فعلاً أقدر أعيش بدون صراع ويا الأكل؟”

نعم. مو لأنك لازم تصير مثالي، بل لأنك تتعلم شلون تفهم نفسك بدل ما تحاربها.

يمكن تكمل تقرأ…
ويمكن تغلق الصفحة وتقول “أفكر بعدين”.

بس خليني أكون صريح وياك:

إذا ما تغيّر شي اليوم،
غالبًا راح تبقى بنفس الدائرة شهر بعد شهر.

مو لأنك ما تريد تتغير…
لكن لأنك كل مرة تأجل القرار.

التغيير ما يحتاج شجاعة كبيرة.
يحتاج خطوة وحدة.

وهاي الخطوة تبدأ من هنا.

🔘 أبدأ اليوم قبل ما تضيع فرصة التغيير